Löparband + crosstrainer + spinning + mage
Johan mår fortfarande dåligt så ikväll styrketränade jag inte. Mycket roligare att träna tillsammans ju, dessutom hamnar vi på olika dagar annars, så vi tränar olika muskelgrupper..
Istället gick jag väldigt snabbt på löparbandet i 6 min, stod på crossen i 10 min och gjorde därefter benlyft (tränar nedre delen av magmuskulaturen). Sedan var det dags för spinning! Fick bli Spin Bas idag, det är den bästa tiden för spinningpass, klockan fem. Bra precis innan kvällsmaten. Men ack så jobbigt. Det är egentligen ingen skillnad mellan bas- och medelspin, man avgör helt och hållet själv hur tugnt motståndet ska vara.
Bra musik var det också idag, då blir jag glaaad :) Och varmt var det. Jisses vad jag svettades...fast det gör jag varje spinningpass, så sjuuukt skönt.
Nu blir det lite mellanmål! Ikväll får det bli...fruktsallad och keso, tror jag. Eller nyponsoppa utan tillsatt socker :)
Istället gick jag väldigt snabbt på löparbandet i 6 min, stod på crossen i 10 min och gjorde därefter benlyft (tränar nedre delen av magmuskulaturen). Sedan var det dags för spinning! Fick bli Spin Bas idag, det är den bästa tiden för spinningpass, klockan fem. Bra precis innan kvällsmaten. Men ack så jobbigt. Det är egentligen ingen skillnad mellan bas- och medelspin, man avgör helt och hållet själv hur tugnt motståndet ska vara.
Bra musik var det också idag, då blir jag glaaad :) Och varmt var det. Jisses vad jag svettades...fast det gör jag varje spinningpass, så sjuuukt skönt.
Nu blir det lite mellanmål! Ikväll får det bli...fruktsallad och keso, tror jag. Eller nyponsoppa utan tillsatt socker :)
Kommentarer
Trackback
