vår styrketräning

Detta är en blogg vi skapat för att visa hur vi styrketränar. Vi tränar tillsammans utfrån ett rullande sexdagarsschema, därefter vilar vi en dag. Tanken är att vi ska beskriva vår utveckling och delge tips och övningar. Dessutom kommer vi ge tips på bra och näringsrik mat och proteinrika mellanmål. Hoppas ni blir inspirerade!

Mellis

Keso + äpple + kanel + vattenmelon = GOTT

Perfekt nu innan träningen! Ska träna rygg (primära muskelgruppen idag), ben och mage. Hinner inte blogga efteråt för ikväll har vi andra planer, men ska se om det kan bjudas på en bild åtminstone!

PUSS