Nytt bänkpresschema: MM2K
Sega i soffan.....Är precis vad vi är just nu. Grymt sega efter denna långa arbetsdagen och det hårda bröstpasset. Men det finns samtidigt få känslor som är så bra att ha som denna att vara seg på soffan: slappar och äter nu nattmålet: kesokaka (kväll blev den delicaaaate!!).
Idag började vi köra efter ett nytt schema i bänkpress. Bänpressprogram MM2K heter det, och går ut på att man på fjorton veckor ska öka sin styrka. Vi tycker att vi stått stilla länge och vill komma längre, så om allt går som det ska kommer Johan öka sitt max med 12,5 kilo och jag med 10. Känner oss skeptiska, men samtidigt har Johan följt det tidigare, och det har då funkat för honom. Hoppas på tur denna gången!
För övrigt får vi säga att vi hade ett galet bra träningspass idag! Fastän att vi båda var helt slut och egentligen inte ville träna så hade vi mycket energi och det var verkligen kul att klara av (vilket vi både gjorde alltså) det första passet enligt MM2K-schemat. Länk till schemat: http://medlem.spray.se/damienthorne/MM2K.html
Lite mage och gooda bröstövningar och lite rodd (ags för lite rygg också idag ju) kände vi oss grymt nöjda och åkte hem och fyllde på energin med flygande Jakob och ris. Gottt :-)
Hörs imorgon! PUSS
Idag började vi köra efter ett nytt schema i bänkpress. Bänpressprogram MM2K heter det, och går ut på att man på fjorton veckor ska öka sin styrka. Vi tycker att vi stått stilla länge och vill komma längre, så om allt går som det ska kommer Johan öka sitt max med 12,5 kilo och jag med 10. Känner oss skeptiska, men samtidigt har Johan följt det tidigare, och det har då funkat för honom. Hoppas på tur denna gången!
För övrigt får vi säga att vi hade ett galet bra träningspass idag! Fastän att vi båda var helt slut och egentligen inte ville träna så hade vi mycket energi och det var verkligen kul att klara av (vilket vi både gjorde alltså) det första passet enligt MM2K-schemat. Länk till schemat: http://medlem.spray.se/damienthorne/MM2K.html
Lite mage och gooda bröstövningar och lite rodd (ags för lite rygg också idag ju) kände vi oss grymt nöjda och åkte hem och fyllde på energin med flygande Jakob och ris. Gottt :-)
Hörs imorgon! PUSS
Kommentarer
Trackback
