vår styrketräning

Detta är en blogg vi skapat för att visa hur vi styrketränar. Vi tränar tillsammans utfrån ett rullande sexdagarsschema, därefter vilar vi en dag. Tanken är att vi ska beskriva vår utveckling och delge tips och övningar. Dessutom kommer vi ge tips på bra och näringsrik mat och proteinrika mellanmål. Hoppas ni blir inspirerade!

Video på droppset från gårdagens bicepspass

....har ni här! Liten tabbe med kameran på fel håll men heheh :D
http://www.youtube.com/watch?v=N0UFZU7EyMg 


Vi hade ett riktigt gotttt armpass igår! Bilder från några övningar har ni på Johan här:

Koncentrerad bicepscurl med hantel



Bicepscurl med z-stång

inte för att vara petig men det heter faktiskt curlstång ;)