Sliten!
ja, det är precis vad jag är just nu. Huvudvärk och någon så pass extrem träningsvärk i rumpa och lår så att jag inte inte ens kan beskriva hur ont det gör. Kan knappt sitta, inte gå normalt, i trappor gör det fruktansvärt ont och jag drar mig för att gå och kissa för att det gör så ont att sätta mig! Ni kanske undrar varför? Haha, igår när vi tränade ben kom jag på att jag ville pröva knäböj...det var dumt :P Nya övningar ger ALLTID extrem träningsvärk. Men detta är inte klot. Fattar inte hur min morgonpowerwalk i morgon s gå till..
Gick förvisso på ett jympapass ikväll (som var riktigt bra, cred till ledaren!), gjorde ont i början men sen blir ju musklerna varma och det lindrar ju träningsvärken både för stunden och nu i efterhand.
Idag blev det ingen powerwalk i morse, började skolan i Lund redan 8, så det blev omänskligt tidigt att gå upp i såfall. Trött och jäklig var jag när jag kom hem, men ställde mig och lagade kyckling med fetaost och soltorade tomater som jag åt ikväll med blomkål.
Har idag tränar lite bänkpress, inga andra bröstövningar faktiskt, gick på jympa istället, vilket inte är lika ansträngande och det är ju bra med tanke på att jag hade huvudvärk och var trött. Upplägget med bänkpress var följande:
2 uppvärmningsset, 20 och 30 kg
* 40kg, 10 rep
* 50 kg, 4 rep
* 50kg, 2 rep
= bättre än ingen träning alls men prestationsmässigt vääldigt bra tycker jag med tanke på dagsformen!
Måste sova nu..har bakat och lagat mat hela kvällen för vi ska fira Johans födelsedag imorgon. Men inget onyttigt för mig! Fortsätter med min diet tills vidare, hungern har helt lagt sig och det är så himla skönt. Vikten då? Låg i morse på 70,3kg...på väg neråt? ingen vet, återstår att se :) NATTI!
Gick förvisso på ett jympapass ikväll (som var riktigt bra, cred till ledaren!), gjorde ont i början men sen blir ju musklerna varma och det lindrar ju träningsvärken både för stunden och nu i efterhand.
Idag blev det ingen powerwalk i morse, började skolan i Lund redan 8, så det blev omänskligt tidigt att gå upp i såfall. Trött och jäklig var jag när jag kom hem, men ställde mig och lagade kyckling med fetaost och soltorade tomater som jag åt ikväll med blomkål.
Har idag tränar lite bänkpress, inga andra bröstövningar faktiskt, gick på jympa istället, vilket inte är lika ansträngande och det är ju bra med tanke på att jag hade huvudvärk och var trött. Upplägget med bänkpress var följande:
2 uppvärmningsset, 20 och 30 kg
* 40kg, 10 rep
* 50 kg, 4 rep
* 50kg, 2 rep
= bättre än ingen träning alls men prestationsmässigt vääldigt bra tycker jag med tanke på dagsformen!
Måste sova nu..har bakat och lagat mat hela kvällen för vi ska fira Johans födelsedag imorgon. Men inget onyttigt för mig! Fortsätter med min diet tills vidare, hungern har helt lagt sig och det är så himla skönt. Vikten då? Låg i morse på 70,3kg...på väg neråt? ingen vet, återstår att se :) NATTI!
Kommentarer
Trackback
