vår styrketräning

Detta är en blogg vi skapat för att visa hur vi styrketränar. Vi tränar tillsammans utfrån ett rullande sexdagarsschema, därefter vilar vi en dag. Tanken är att vi ska beskriva vår utveckling och delge tips och övningar. Dessutom kommer vi ge tips på bra och näringsrik mat och proteinrika mellanmål. Hoppas ni blir inspirerade!

Lördagkväll: trerätters med trevligt sällskap

Igårkväll (lördags) var min storasyster och hennes pojkvän hemma hos oss och åt middag :) Jag stod för menyn! Givetvis GI-mat. Mums vad gott det var, inspiration för alla er GI-lovers:


Förrätt: skinkrulle med kyckling- och baconröra, brieost, vindruvor,
coctailtomat och melon toppat med porjulök


Huvudrätt: Black and white, med ugnsgrönsaker, rödvinssås
och bearnaisesås, herrgårdsgrönsaker


Dessert: Pannacotta med äkta vanilj och akaciahonung,
hallonsås med citron

Som pricken över i:et såg vi en fantasisk film: the time travellers wife (tror jag den hette), guuuud vad bra!