En månad deff avklarad, yeeey!
Idag mår Johan riktigt dåligt. Troligen maginfluensa, har dessutom feber. Det innebär en ofrivillig dag med "vila". Jag tycker det är tråkigt att träna ensam så då hoppar jag hellre. Dessuto så gynnas jag lite grann, hinner ju plugga desto mer ;)
Ingen träning alls idag alltså. Däremot har jag en glad nyhet! Idag är det exakt en månad sedan vi inledde deff-perioden. Och gissa vad? Kilona börjar sakta med säkert minska!
Vågen i morse stod på 68,3 (-1,4 kg). JAG ÄR GLAD! Efter många månaders försök med att på diverse sätt gå ner i vikt i höstas har jag troligtvis nu hitta den metod som passar mig. Jag har väldigt svårt för att gå ner i vikt, det har varit ganska så påfrestande rent psykiskt för mig innan, så gissa om jag är glad med tanke på att jag också nu ökar i muskelmassa!
Johan har också lyckats gå ner. 90,2 kg (-3,2 kg) stod hans våg på i morse, om jag minns rätt.. Bra jobbat där också! Förra gången jag hjälpte Johan gå ner i vikt gick han ner drygt 10 kilo.. om inte mer. GI-metoden for the win!
Tänkte också passa på att tipsa alla (ja, faktiskt även ni som inte styrktränar) om mitt favorit-mellanmål. Dalblads har ett stort sortiment protein & energy bars som är SUPERGODA! Vi har en hel låda med olika smaker. Mina favoriter är bananchokad och mintchoklad, och det är så nära godissmak man man komma.
Johans favorit är pepparkaka :) Vi köpte en hel box (20-pack) så det varar lite.
Proteininnehållet är högt och kolhydraterna som bidrar till den söta smaken är glukos och fruktos, vilket inte bara gör barsen pefekta som mellanmål utan också perfekt att äta efter träningspass eftersom det är en del snabba kolhydrater.
Nu ska jag gå och pyssla om min sjukling! Hoppas han mår bättre i morgon för då är det dags för armträning! Mitt favoritpass :)
Ingen träning alls idag alltså. Däremot har jag en glad nyhet! Idag är det exakt en månad sedan vi inledde deff-perioden. Och gissa vad? Kilona börjar sakta med säkert minska!
Vågen i morse stod på 68,3 (-1,4 kg). JAG ÄR GLAD! Efter många månaders försök med att på diverse sätt gå ner i vikt i höstas har jag troligtvis nu hitta den metod som passar mig. Jag har väldigt svårt för att gå ner i vikt, det har varit ganska så påfrestande rent psykiskt för mig innan, så gissa om jag är glad med tanke på att jag också nu ökar i muskelmassa!
Johan har också lyckats gå ner. 90,2 kg (-3,2 kg) stod hans våg på i morse, om jag minns rätt.. Bra jobbat där också! Förra gången jag hjälpte Johan gå ner i vikt gick han ner drygt 10 kilo.. om inte mer. GI-metoden for the win!
Tänkte också passa på att tipsa alla (ja, faktiskt även ni som inte styrktränar) om mitt favorit-mellanmål. Dalblads har ett stort sortiment protein & energy bars som är SUPERGODA! Vi har en hel låda med olika smaker. Mina favoriter är bananchokad och mintchoklad, och det är så nära godissmak man man komma.
Johans favorit är pepparkaka :) Vi köpte en hel box (20-pack) så det varar lite.
Proteininnehållet är högt och kolhydraterna som bidrar till den söta smaken är glukos och fruktos, vilket inte bara gör barsen pefekta som mellanmål utan också perfekt att äta efter träningspass eftersom det är en del snabba kolhydrater.
Nu ska jag gå och pyssla om min sjukling! Hoppas han mår bättre i morgon för då är det dags för armträning! Mitt favoritpass :)
Kommentarer
Trackback
